KLISE, KAB. BEKASI – Puskesmas Mangunjaya menggelar seminar OPTIMA (Optimalisasi Kesehatan Remaja Putri) di SMK Kesehatan Tambun Islamic School, Kabupaten Bekasi, sebagai upaya meningkatkan kesadaran remaja putri terhadap pentingnya pencegahan anemia dan menjaga kesehatan reproduksi sejak dini.
Seminar yang diikuti para siswi tersebut menghadirkan tenaga kesehatan dari Puskesmas Mangunjaya sebagai narasumber. Dalam pemaparannya, peserta diberikan edukasi mengenai pentingnya menjaga kadar hemoglobin (Hb) agar tetap normal. Narasumber menjelaskan bahwa kadar Hb normal pada remaja putri umumnya minimal 12 gram per desiliter (g/dL). Apabila kadar Hb berada di bawah angka tersebut, remaja putri berisiko mengalami anemia yang ditandai dengan gejala mudah lelah, pusing, pucat, mengantuk, hingga sulit berkonsentrasi saat belajar.
Selain itu, para siswi juga diberikan pemahaman mengenai pentingnya mengonsumsi Tablet Tambah Darah (TTD) satu tablet setiap minggu bagi remaja putri, mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti daging, hati, ikan, telur, sayuran hijau, dan kacang-kacangan, serta mengimbangi dengan makanan yang mengandung vitamin C agar penyerapan zat besi lebih optimal. Edukasi mengenai kebersihan diri saat menstruasi dan pentingnya pemeriksaan kadar Hb secara berkala turut menjadi materi dalam seminar tersebut.
Penanggung Jawab Program Kesehatan Remaja Puskesmas Mangunjaya,mengatakan bahwa remaja putri merupakan kelompok yang rentan mengalami anemia karena kehilangan darah saat menstruasi. Oleh sebab itu, edukasi harus diberikan sejak usia sekolah agar para siswi memahami pentingnya menjaga kesehatan sebelum memasuki usia dewasa.
“Masih banyak remaja putri yang menganggap mudah lemah atau sering pusing sebagai hal biasa, padahal bisa jadi itu merupakan tanda anemia.Melalui program OPTIMA, kami ingin meningkatkan kesadaran siswi agar rutin mengonsumsi tablet tambah darah, menjaga pola makan bergizi, dan mengetahui pentingnya kadar HB minimal 12g/dl demi kesehatan mereka dimasa depan”, Ujarnya.
Kepala SMK Kesehatan Tambun Islamic School, mengapresiasi pelaksanaan seminar tersebut. Menurutnya, edukasi kesehatan seperti OPTIMA sangat bermanfaat karena memberikan pengetahuan yang tidak hanya mendukung prestasi belajar, tetapi juga mempersiapkan kesehatan para siswi sebagai calon generasi penerus bangsa.
Kegiatan berlangsung interaktif dengan sesi tanya jawab yang disambut antusias oleh peserta. Melalui seminar OPTIMA, Puskesmas Mangunjaya berharap para siswi semakin peduli terhadap kesehatan diri, rutin memantau kadar Hb, serta menerapkan pola hidup sehat guna mencegah anemia dan mewujudkan generasi perempuan yang sehat, produktif, dan berkualitas.
